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Forerunner 620具备的体能恢复指导、比赛成绩预测、VO2 Max最大耗氧量预测让你每次训练都变得更加科学和有效。配以44项专业跑步数据协助你完成制定的训练计划，包括自动计圈、距离、时间、配速、热量、训练计划、个人最佳纪录等。内置加速度计无论是在室内还是GPS信号不好的地方，不需要在佩戴任何计步器，都可以估算出跑步距离。通过蓝牙/Wi-Fi联网功能，随时随地联入Garmin云平台，发送、分享、下载你所感兴趣的运动信息。
时尚超薄轻量化机身，仅重45克，配备高分辨率反射式彩色触控屏（具备背光功能），具备50米(5 ATM)防水能力。配置长效充电式电池，开启GPS训练模式可连续使用10小时，仅作为手表佩戴可待机长达6周。创新的内置加速度计，即便你室内运动场或跑步机上训练，仍可估算出你跑了多远，终于再也不需要单独绑定计步器了。
适当的休息为下次运动做好准备，Forerunner 620基于心率数据了解你的生理机能，可以显示还需要多久（6~96小时）体力才能完全恢复，并在下次开始跑步时帮你完成恢复确认。彩色的仪表盘很容易识别，通过颜色指示你就可以对自己的恢复状况一目了然。
具备最大耗氧量（VO2 Max）预测功能，有效评估个人有氧运动能力和心肺耐力水平帮助控制训练强度。基于此620可以预测比赛时的完赛时间。假设你已充分备战，那么你就可以知道接下来的比赛你的目标时间应该是多少。
实时位置分享（Live Tracking）功能：利用Wi-Fi或手机网络，通过Garmin云端分享跑步位置，让你的家人、朋友、粉丝们无论在任何地方都可以看到你实时的跑步状态。
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