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内置光学心率传感器可直接测量手腕心率，无需再佩戴心率带，运用丰富多彩的仪表显示心率区间, 每分钟的心跳信息一目了然。提供13项专业跑步数据，包括了心率区间、实时心率、平均心率、单圈距离、单圈时间、平均配速、配速、单圈配速、步频、速度、计时器、距离、卡路里消耗。其记录与管理功能也相当强大，机身内置存储器可以记录跑步活动的距离、速度、训练时间以及个人记录、最近一周运动总量和最近一个月运动总量。
利用蓝牙可与手机App软件Garmin Connect相连，获取更多的专业数据记录和统计图表，帮助用户更为全面的了解自身的状态，并且Forerunner 225还可以从同步Garmin Connect中同步您为自己制定的训练计划，很是贴心。特别值得一提的是，Forerunner 225除了与自家APP同步数据以外，像比较流行的郁金香运动、RUNNING、益动GPS等APP都已支持Forerunner 225，用户可以更自由的选择喜欢的APP管理自己的运行数据。
另外，它还具有计步功能，久坐提示、实时心率、睡眠监测、卡路里消耗等附属功能。
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