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瑜伽轮在瑜伽界非常流行，从对脊柱恢复作用，到前身创造空间，并帮助您安全地进入更深的姿势。瑜伽轮是一个瑜伽道具，旨在帮助您加深练习，帮助你做出难的姿势，并提供恢复效果，为身体创造空间，按摩脊柱等。就像支撑脊柱的垫子或瑜伽垫一样，瑜伽车轮也能起到同样的作用，但它还能带来运动的额外好处。
您可以在脊柱上下滚动瑜伽轮以按摩脊柱，或者找到心脏开口后弯的静态保持，来帮助抵消整天弓着身子看电脑屏幕、手机或方向盘带来的负面影响。瑜伽轮还能帮助你打开整个前体，从肩膀、胸部、腹部，甚至是臀部。这有助于缓解弯腰驼背和弯腰驼背会导致不良姿势，并在这些区域创造更多的空间，以增加活动范围，减少紧张和紧张。
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