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椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼,不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步时所产生的冲击力,更好地保护了关节,从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,达到塑身的效果。
此款椭圆机具有24级磁性阻力,双传动系统让步幅更加平稳,不会对膝盖或脚踝产生压力,21个预设锻炼计划,3个锻炼目标设置(距离、时间和燃烧热量),具有心脏脉搏监视功能,内置LCD背光液晶显示窗,最大承重270磅。
对于想练翘臀的妹子,可以选择高阻力正向踩对臀部肌肉进行锻炼,分分钟练出好身材!下图为不同阻力正反向踩时,不同部位肌肉的运动强度,颜色越深,则运动强度越高,只要正向踩踏,同时采用高阻力的时候,就是专注于练电臀!
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