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Iam Yoga地址：
多伦多市416.597.8557）450-200 Wellington St West, M5V 3C7
多伦多（416.920.9642）680 Yonge Street, 2nd Floor, M4Y 2A6
多伦多（416.485.0880）423 Spadina Rd, 2nd Floor, M5P 2W3
许多学员表示定时操练瑜伽之后，较少情况会感到肚饿，并且挑选的食物亦会比以往更健康。总括来说，操练瑜伽可以协助身体排毒，加速推陈出新，是一种健康的日子习气，您更会因而而戒掉暴饮暴食的习气!
练瑜伽的优点：
- 推进血液循环：氧气是人体细胞的生命之源，它可以医治创伤，消除细菌，同时亦可保证肌肉安排的强度与活力。血液则担任将氧气带向身体每个有些，各种体育运动例如瑜伽可以进步心跳速度，然后加速带氧血液的循环。
- 瑜伽推进血液循环：瑜伽有助血液流向身体里经常被疏忽的部位，例如关节、结连安排及体内器官等。而某些瑜伽姿态例如延展、改变、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号功用，让身体传送血液至这些特定有些。
- 排毒：当您操练大有些瑜伽讲堂时，一般都会汗流浃背，此刻体内毒素可借着肌肤排出体外。讲堂傍边，您亦可操练深呼吸的窍门，此刻心跳速度亦会加速，这将有助推进血液循环。此外，您更可透过改变和弯曲等姿态，按摩及影响有些具排毒功用的器官，因而，定时操练瑜伽，有助排出体内毒素。
- 提高力气及柔韧度：每一种瑜伽式子，都拥有千百年前史，它能强化及延展体内结连安排。不管您的身体是柔软或生硬、虚弱或健壮，瑜伽都能改进您体魄和心灵，有助改进身体情况。
- 提高自傲心：假如你经常操练瑜伽的话，可以使您变得愈加的健康、灵敏以及健壮，还有提高形象的效果，让你变得愈加的有自傲。在日子中也会变得朝气勃勃，做起作业来变得顺畅多了。
- 舒缓压力：若未能好好舒缓平时日子压力，或许会致使身体呈现严重疾病。定时操练瑜伽，可令身体和心灵重拾安静，同时有助改进免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外，是您通过一天疲累作业后的最好「医治」良方。
- 操控呼吸：咱们常说到的「动态冥想」是一种更高层次的瑜伽操练，学生不管操练啥动作姿态，都能透过完好操练，坚持深层而一致的呼吸。如此一来，瑜伽能协助咱们掌控心灵状态，缓减平时日子中所面临的压力。
- 调理体重：许多学员表示定时操练瑜伽之后，较少情况会感到肚饿，并且挑选的食物亦会比以往更健康。总括来说，操练瑜伽可以协助身体排毒，加速推陈出新，是一种健康的日子习气，您更会因而而戒掉暴饮暴食的习气!
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