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维生素C在人体中具有重要作用，当维C缺乏时，白细胞内维C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体就容易患病。
促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血； 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
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