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维他命D 常被称作“阳光下的维他命”，是脂溶性的，也可视作一种荷尔蒙激素。它最重要的角色是帮助身体吸收钙，防骨质疏松。新的研究指出，维他命D有效地帮助降低 患癌症风险达至60%。维护骨骼和牙齿发育与健康，帮助钙，磷的吸收和利用，预防佝偻病，骨软化和骨质疏松症，有助于防止维生素D缺乏症，维护身体整体健康的重要因素。建议人体每日吸收1000IU的D3含量。
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