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外形紧凑，节省空间，在办公室或者家里随时随地都可以享受有氧运动，燃烧脂肪。可以坐姿、站姿或反向踩进行锻炼，阻力可根据需要进行调节。对于想练翘臀的妹子，可以选择高阻力正向踩对臀部肌肉进行锻炼，分分钟钟练出好身材！
下图为不同阻力正反向踩时，不同部位肌肉的运动强度，颜色越深，则运动强度越高，只要正向踩踏，同时采用高阻力的时候，就是专注于练电臀！
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