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按摩滚轴表层为触感舒适的泡棉材质，表层为宽窄不同的纹路设计，可以模仿按摩师的手掌或者手指，以针对肌肉群进行有针对性的按摩，对于运动和瑜伽爱好者在运动前的热身，和运动后的恢复都可起到良好的作用。
对于过度劳累或者肌肉受伤的治疗也有不错的效果，可缓解和减轻肌肉疼痛，协助肌肉和关节的运动恢复与重建。使用方法可以用背靠在墙上滚动按摩，也可以平躺后，将滚轮放在需要按摩的位置下方如大腿或者腰背部等，不用担心它的承重能力，它最大可以承受高达240公斤的重量。既能满足健身按摩需求，又比较方便携带，在家里也很方便使用，是各位健身和瑜伽族的好帮手。
肌肉按摩也是一种运动恢复，任何运动后或者长期不运动，肌肉会过度紧绷让我们感到不适，例如下背、膝盖、肩颈等等的僵硬或酸痛。
为什么要肌肉按摩？
一、运动前：在开始运动时，肌肉会因为施力而拉开来，但是我们在运动前的肌肉是紧绷的，像是打了结的橡皮筋，如果这时要做伸展，其实结就更紧了。所以在运动前，先进行肌肉放松，再来进行肌肉伸展，是不可逆的流程哦！有效预防运动伤害，而且训练才会有效果。
二、运动后：运动后的肌肉因为一定时间的施力，而收缩变短，所以此时先将肌肉放松回复原本的长度后，再进行伸展，能够帮助肌肉恢复，恢复做得好，持续性的训练效果就会增强。
简单来说，肌肉按摩和肌肉伸展是可以避免运动伤害，甚至让训练后的线条修长。
到底是想长出修长的肌肉？还是结一团的肌肉呢？
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