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自制“养生坚果麦片”，放到冰箱里，早起泡一杯，营养又健康！自己在家里面就能够轻轻松松的做出来坚果燕麦，今天就教给大家一个养生坚果麦片的制作方法，做好之后将它们放到一个小盒子当中，然后放到冰箱保存起来，每天早上起来之后用酸奶泡上一杯，喝起来营养又健康的，比单纯的喝酸奶好多了；
1.首先烤箱预热150度，然后100克的玉米片放到烤箱烤大概20分钟；
2.烤玉米片的过程当中，开始炒麦片，不加油用小火翻炒，直至炒至他慢慢变成黄色之后，就可以倒出来备用了；
3.然后准备一个小碗，在里面倒入33克蛋清，43克玉米油，25克蜂蜜，用打蛋器将它们给搅拌均匀，然后加入20克红糖再搅拌，等到红糖融化之后在里面倒入18克的低筋面粉，搅拌至打蛋器拿上来的时候能够提起一条线，这个里面的东西就算是弄好了。
4.之后在里面倒入刚才烤好的玉米片和燕麦片，然后再加入60克核桃，30克的南瓜子，70克瓜子仁，35克杏仁，将他们给搅拌均匀之后放到烤盘里面，均匀的铺好之后放到烤箱里面，160度的温度下烤25分钟，然后准备25克蔓越莓，45克葡萄干，30克香蕉片，30克红枣片，趁热倒入刚才烤好的麦片当中，继续搅拌均匀之后这个燕麦片就算是做好了。
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