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当你的身体开始运动时，乳房也是运动的，包括上下动、左右动、甚至8字形运动。持续的重复运动会导致酸痛、疼痛甚至乳房下垂。不管你的罩杯有多大，每个女生在体育运动中都经历过乳房弹跳。因此，无论乳房有多大尺寸，每个女生都应该在跑步或锻炼时穿上运动胸罩。 依据不同的冲击方式，运动可以分为：
低冲击（低支持需要） 走路 瑜伽 力量训练
中冲击（中支持需要）适度远足 滑雪 公路单车
高冲击（高支持需要）跑步 有氧运动 山地自行车
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